Mișcarea este legea vieții. Viața înseamnă mișcare. Corpul omenesc este proiectat pentru acțiune.
Te-ai întrebat vreodată cât de importantă este mișcare în viața ta? Știi care sunt cu adevărat efectele unui stil de viață sedentar? Dacă faci parte din categoria oamenilor sedentari te provoc la un stil de viață activ.
Evident, este foarte greu să renunțăm la obiceiurile vechi pe care le aveam dar cu un pic de voință ne putem schimba stilul de viață. Motivele cele mai des invocate de către indivizi sunt: lipsa de timp, comoditatea, lipsa de motivație, situație financiară precară, condițiile meteo nefavorabile, însă înainte de-ați găsi tot felul de scuze gândește-te la sănătatea ta, acum, probabil nu simți efectele sedentarisumului însă trecerea anilor își lasă amprenta.
Te invit să faci mișcare!
– Mișcarea te ajută să scazi în greutate
-Ai mai multă energie
-Sportul este dușmanul stresului
– Contribuie la normalizarea tensiunii arteriale
– Îți tonifică musculatura
-Sportul vindecă insomnia
-Previne osteoporoza
Exercițiile contribuie și la nivel psihologic, sportul ajută la creșterea:
-Stimei de sine
-Performanța intelectuală
-Satisfacția sexuală
-Starea de bine
-Capacitatea de autocontrol
-Independența
Sportul trebuie practicat din plăcere, de accea îți recomand să îți găsești un anumit tip de sport care îți place, astfel practicare sportului va deveni un hobby.
Mișcarea este un obicei sănătos!
