Cand o casnicie e pe cale sa se destrame, inseamna ca ceva nu a functionat cum trebuie pe parcurs, sau ca partenerii, dintr-un motiv sau altul, au ignorat o serie de semnale care anuntau ruptura.
John Gottman, cofondator al Gottman Institute si profesor de psihologie in cadrul Universitatii din Washington, dupa 16 ani de cercetare, a structurat o serie de idicii care, releva iminenta destramare a unei casnicii.
In opinia sa, o astfel de previziune este posibila, gratie unei metodologii dezvoltate dupa o indelungata experienta, care-i ingaduie sa estimeze probabilitatea unui divort, cu o marja de eroare de numai 9%.
Gottman sustine ca exista comportamente cat se poate de graitoare in acest context, motiv pentru care, specialistul enunta sase semnale caracteristice inceputului rupturii unei relatii, dar si cinci reguli care ar putea salva casnicia.
In ceea ce priveste prima parte a studiului sau, iata care ar fi cele mai relevante atitudini, in contextul unui divort iminent:
- Abordarea dura a unei discutii: cand un partener deschide o discutie pe un ton acuzator, dispretuitor sau negativist, dialogul va continua in aceasta nota si va sfarsi, fara indoiala, prost (n.a.: e valabila si reciproca – daca discutia incepe bine, probabilitatea de a se incheia la fel este foarte mare);
- Schimburile negative intr-o relatie, denumite in mod sugestiv „Cei Patru Cavaleri ai Apocalipsei” – manifestarile „letale” intr-o casnicie, imprumuta patru forme concrete: critica, dispretul, dezvinovatirea si obstructionismul – toate patru conduc, mai devreme sau mai tarziu, la „explozie”;
- Izolarea: cand unul din soti se simte sufocat de atacuri repetate, tinde sa evite confruntarile directe, izolandu-se intr-un fel de carapace, menita sa-i garanteze ignorarea totala sau partiala a partenerului, transformat dintr-odata in inamic;
- Limbajul corpului: nu mai reprezinta de mult un secret faptul ca gesturile, expresia fetei sau pozitia corpului, exprima deseori cat se poate de concret, starea de spirit a unei persoane, mai cu seama atunci cand este vorba despre tensiuni de cuplu, iritare, antipatie sau pur si simplu, lipsa de respect reciproc;
- Incapacitatea de remediere a situatiei: tentativele nereusite de a „petici sacul”, nu fac decat sa sporeasca frustrarile si sa accentueze dezacordurile si conflictele de cuplu;
- Amintirile neplacute: indicatia cea mai limpede ca o casnicie se afla in pragul destramarii, este constituita de reprosurile necontenite, legate de amintirile comune neplacute – o veritabila bomba cu ceas, care se poate declansa in orice clipa.
La toate aceste semnale, specialistul propune insa un fel de reteta-antidot, destinata sa asigure salvarea relatiei de la un sfarsit dezamagitor.
Din ingredientele acesteia, fac parte urmatoarele sugestii:
- Puteti sa va plangeti de anumite aspecte ale relatiei, dar evitand sa dati vina pe cineva anume – partenerul va pricepe, oricum, ca a facut ceva gresit, iar probabilitatea de a repeta aceeasi eroare se va reduce substantial;
- Este recomandat ca fiecare sa vorbeasca in numele sau: spre exemplu, e o mare diferenta intre „ma simt neglijat/neglijata” si „te doare-n cot de mine”;
- O situatie negativa, poate fi descrisa fara a fi insotita cu orice pret de judecarea celuilalt – uneori exista motive pe care nici macar nu le banuim, in spatele multor conjuncturi care ne dezamagesc la un moment dat;
- „Multumesc” si „te rog frumos”, sunt prietenii nostri: deseori sunt suficiente astfel de cuvinte, pentru a destinde atmosfera si a dezamorsa tensiunile acumulate peste zi;
- Exprimarea clara a propriilor dorinte si asteptari – este foarte important ca partenerii sa-si cunoasca reciproc nevoile, standardele si preferintele: daca unul doreste sa serveasca o pizza, iar celalalt nu vrea sa piarda serialul preferat, e limpede ca o solutie care sa-i multumeasca pe amandoi, rezolva problema cu usurinta: pizza se poate savura si in fata televizorului, ba chiar urmata de un desert pe cinste…
Roxana Iorgulescu
