Fie că sunteţi împreună de două luni sau de 30 de ani, comunicarea este cea care vă ajută să rămâneţi aproape. Aşadar, este important să vă împărtăşiţi sentimentele şi experienţele, astfel încât cuplul vostru să rămână solid.
Sentimentul de a fi îndrăgostit durează în general între 18 luni şi trei ani, spun psihologii. Cu toate acestea, studiile au demonstrat că dragostea poate rămâne vie şi în relaţiile de lungă durată, diferenţa fiind că anxietatea şi fiorii pe care îi resimt partenerii într-un cuplu nou format sunt înlocuiţi, după mai mulţi ani, de o stare de tandreţe şi de calm. Însă, pentru a ajunge aici, este necesar ca îndrăgostiţii să rămână conectaţi, în ciuda greutăţilor pe care, inevitabil, le întâmpină la un moment dat. Iată câteva trucuri pentru o comunicare armonioasă în cuplu.
Împărtăşeşte-ţi opiniile cu sinceritate
Încrederea şi respectul pun temelia unei relaţii, iar pentru ca această temelie să fie cât mai solidă, este esenţial ca partenerii să fie sinceri unul cu celălalt. Astfel, pe măsură ce relaţia evoluează, poţi începe să discuţi cu persoana iubită despre trecutul tău, dar şi despre speranţele şi despre visurile pentru viitor. Vorbeşte deschis întotdeauna, chiar dacă uneori ai o opinie diferită.
Recunoaşte-i meritele cu fiecare ocazie
Spune-i partenerului tău, ori de câte ori ai ocazia, ce admiri la el. De exemplu, îi poţi mărturisi cât de mult te impresionează răbdarea de care dă dovadă cu ceilalţi oameni sau faptul că este un bucătar desăvârşit. Oricui îi place să se simtă apreciat, iar o atitudine pozitivă îi va creşte stima de sine, având un efect benefic asupra relaţiei dintre voi.
Arată-i că-i eşti alături la greu
Transmite-i partenerului faptul că te gândeşti la el atunci când nu este prin preajmă. Trimite-i un mesaj de încurajare atunci când dă un examen sau când are o întâlnire importantă la serviciu şi aminteşte-ţi să-l întrebi la finalul zilei cum au decurs lucrurile. De asemenea, dacă este îngrijorat pentru un membru al familiei lui, arată-ţi grija şi empatia pentru momentele prin care trece.
Învaţă să asculţi
Să ştii să-l asculţi cu adevărat pe celălalt poate fi dificil uneori, mai ales dacă eşti o persoană vorbăreaţă şi ai tendinţa să-l întrerupi. Iar acest lucru este deosebit de important într-o relaţie, deoarce, dacă ştii să asculţi, îţi vei cunoaşte mai bine partenerul, iar el va fi încurajat să comunice cu tine. Astfel, o persoană care ştie să asculte îşi priveşte interlocutorul în ochi în timp ce acesta vorbeşte şi îi răspunde ocazional pentru a arăta că înţelege ceea ce spune, fie printr-o exclamaţie, fie aprobând din cap. În plus, este important să înveţi să respecţi momentele în care celălalt nu are dispoziţia să vorbească.
Nu-ţi fie teamă să spui «Te iubesc»!
Nu este întotdeauna uşor să spui „cele două cuvinte”, mai ales dacă ai crescut într-o familie în care iubirea nu a fost exprimată verbal. În plus, specialiştii au observat că tehnologia modernă face tot mai dificilă exprimarea directă a sentimentelor. Atunci când pronunţi aceste cuvinte privindu-ţi iubitul în ochi, creierul eliberează oxitocină, hormonul iubirii, ceea ce vă ajută să vă cimentaţi relaţia. Dacă, totuşi, nu poţi pronunţa aceste cuvinte cu niciun chip, arată-ţi iubirea prin mici atenţii zilnice ori folosind alte cuvinte, precum „Sunt atât de fericit că faci parte din viaţa mea!”.
