Din cele mai vechi timpuri, omul a căutat cu înfrigurare soluţii pentru a se menţine tânăr vreme cât mai îndelungată cu putinţă, dar se pare că ingredientele elixirului magic se află chiar în mâinile noastre.
Cel puţin aceasta este convingerea specialiştilor de la Idee Green, care ne recomandă cinci modalităţi menite să ne asigure un spirit veşnic tânăr şi o formă fizică de invidiat, pentru a ne apropia cât mai mult de celebrul deziderat „minte sănătoasă în corp sănătos”, chiar şi dincolo de pragul vârstei a treia.
Deşi „viaţa fără de moarte” rămâne încă un subiect cu posibilităţi de transpunere în practică doar în universul literar şi cinematografic, se pare că cel puţin asupra unor chestiuni ce ţin de propriul aspect, forma fizică şi calităţile psihice, putem totuşi interveni, astfel încât să ne prelungim tinereţea.
Atitudinea pozitivă
Cel dintâi lucru pe care ni-l recomandă specialiştii în acest context, este legat de o abordare optimistă a oricărei situaţii sau, cu alte cuvinte, să încercăm să vedem partea plină a paharului, indiferent de circumstanţe.
Un astfel de comportament reduce riscurile deceselor premature şi sporeşte gradul de imunitate al organismului la boli, prin înlăturarea stresului, adăugând ani buni pe mosorul propriei vieţi, marcaţi de optimism şi bună dispoziţie.
Ce cred alţii despre noi
Se pare că măsura în care dăm importanţă părerii altora despre modul nostru de viaţă, ne influenţează în mod hotărâtor viitorul: cu cât ne facem mai multe griji în legătură cu opiniile celorlalţi, cu atât şansele noastre de reuşită se diminuează.
Acest efect-surpriză vine tocmai din faptul că o mare parte din energia noastră se concentrează pe un obiectiv secundar, favorizând instalarea unei stări de îngrijorare inutile, în loc să ne focalizăm pe proiecte constructive, care atrag satisfacţii şi ne presară viaţa cu momente din cele mai frumoase.
În concluzie, dacă vrem să trăim mult şi bine, ar fi cazul să acordăm mai puţină importanţă la ceea ce cred alţii despre noi şi să ne vedem de treabă liniştiţi.
Ce loc ocupă sexul în viaţa ta de zi cu zi
Persoanele care se încadrează în privilegiata categorie a celor ce au o relaţie stabilă, armonioasă şi regulată din punct de vedere sexual, demonstrează un grad de satisfacţie major în viaţa cotidiană, faţă de cele care nu au un partener stabil.
La acest capitol, specialiştii par să fi inventat mersul pe jos: oricine ştie că făcând dragoste, te simţi mai bine, dar de la teorie la practică, uneori calea e mai lungă decât pare.
În măsura în care este posibil aşadar, ni se recomandă să acordăm atenţia cuvenită chestiunilor sexuale, dacă dorim să ne menţinem în formă până la adânci bătrâneţi.
Rolul vieţii sociale
Activităţile sociale şi relaţionale contribuie în mod fundamental la îmbunătăţirea calităţii vieţii şi la prelungirea speranţei de viaţă: datele statistice regăsite în studiile elaborate de experţi, demonstrează că persoanele cu o viaţă socială activă, fumează mai puţin, se hrănesc mai sănătos si practică activităţi fizice cu regularitate.
O dietă echilibrată, mişcarea şi prietenii, reprezintă aşadar elemente indispensabile pentru o viaţă frumoasă şi îndelungată.
Să ne punem mintea la treabă
Poate că cel mai inteligent lucru pe care-l avem însă de făcut, dacă vrem să ne menţinem tineri, este tocmai să ne punem mintea la treabă cât mai mult cu putinţă.
Lectura, creativitatea, căutarea de soluţii noi pentru diverse probleme şi nu în ultimul rând, simţul umorului, sunt cele mai indicate exerciţii pentru un spirit tânăr şi o minte activă, pe măsură.
