Crezi că poţi vizualiza dimensiunea unei porţii sănătoase de mâncare? Wisegeek.com a calculat cum arată o porţie din diferite tipuri de alimente care conţine 200 de calorii.
Şi pentru a vă face o idee va spunem că farfuria din imagine are 26 de cm diamentru, iar bolul 16 cm. Specialiştii spun că un adult are nevoie de 2.000 – 2.500 de calorii pe zi pentru a-şi menţine greutatea. De acum vei ştii ce şi cât să îţi pui în farfurie.
Un singur pahar de lapte ajunge la 200 de calorii, precum si 226 de grame de ketchup. Patru felii de paine ajung si ele la 200 de calorii, si doar 73 de grame de cartofi prajiti ating acest nivel.
