Se vorbeşte de câţiva ani atât de mult despre “dezvoltarea persoanala”, dar mulţi nici nu ştiu despre ce este vorba şi ce implică dezvoltarea persoanală. Aşa că am decis să fac un articol pe această temă în urma unei discuţii la un suc cu nişte prieteni cărora încercam să le explic de ce anume sunt eu pasionată ţi ce fac.
Când nu mai suntem capabili să schimbăm o situaţie,suntem provocaţi să ne schimbăm noi înşine.~Victor Frankl
Nu putem deveni cine vrem, rămânând cine suntem.
Fiinţa umană încă de la naştere e suspusă unui proces de contiuă dezvoltare, care este prezent pe tot parcursul vieţii până la trecerea în nefiinţă. După cum bine ştim învăţarea este condiţionată şi de factorii cognitivi, precum şi de personalitatea fiecărui individ în parte, de aptitudinile acestuia. Deci, se poate spune că învăţarea antrenează întreg psihicul şi are un rol generativ, formativ şi constructiv faţă de acesta.
Dacă discutăm despre „dezvoltarea personală”, atunci putem spune că “nu putem deveni cine vrem, rămânând cine suntem”. De aceea discuţia se duce foarte mult spre domeniul schimbării şi învăţării de noi comportamente, abilităţi şi structurarea de convingeri potenţatoare şi eliminarea convingerilor limitative.
În ziua de azi, schimbarea este o regulă mai degrabă decât o excepţie. Viteza cu care au loc schimbările este fenomenală. Totuşi, adulţii au probleme în implementarea schimbărilor personale şi profesionale. Schimbarea are legătură cu învăţarea, iar la adulţi problema nu este să înveţe ceva nou, ci de multe ori să uite ceea ce ştiu.
Daca ar fi să răspundem sincer la întrebarea:
“Câte schimbări personale am făcut în ultimul an?” ne-am da seama ca suntem ca un mecanism care funcţionează de multe ori din inerţie.
Schimbările se pot face pe mai multe niveluri: mediu, comportamente, strategii, convingeri, identitate. Pentru ca o schimbare să fie de succes, atunci este bine ca această să fie congruentă pe cele 5 niveluri de mai sus.
Să ne imaginăm o persoană care de 5 ani este supraponderal şi vrea să slăbească. Chiar dacă va face eforturi de schimbare la nivelurile comportamentelor şi strategiilor, adică cură de slăbire şi exerciţii fizice, până când nu va face o schimbare la nivelul identităţii, schimbarea făcută nu va fi stabilizată. Mai devreme sau mai târziu va reveni la vechile comportamente.
Schimbarea personala între necesitate şi dificultate.
Dicţionarul explicativ al limbii române prezintă multe sensuri ale cuvantului “a schimba”. Este suficient sa citim explicatiile oferite acolo pentru a constientiza faptul ca in cultura noastra schimbarea se refera cel mai adesea la conditii si aspecte exterioare si mai rar la o schimbare de sine.
Suntem obisnuiti sa spunem ca ne schimbam hainele, look-ul, ca se schimba vremea, vremurile, ca vrem sa ne schimbam mobila sau culoarea zugravelii sau locul de munca.
Vorbim de asemenea despre a-i schimba pe altii: vrem sa schimbam comportamentul unui copil, sa-i educam pe altii, sa-i motivam pe angajatii nostri in vederea schimbarii atitudinii fata de munca, vrem sa modificam perceptiile si opiniile altora pentru a-i determina sa ne cumpere produsele, sa ne voteze, sa-si schimbe atitudinea fata de noi, sa ne placa, sa ne iubeasca.
Mult mai rar ne gandim la un proces de auto schimbare.
Se poate observa cu ce frecventa cuvintele unei persoane care spune: “Sunt prea/asa de…” , “As vrea sa fiu…” sunt urmate de afirmatia: “Dar nu pot. Asa sunt eu”.
Trecerea prin efort propriu de la felul cum este o persoana la felul cum ea isi doreste sa fie inseamna schimbare personala iar prin schimbare personala se realizeaza dezvoltarea personala.
Chiar si cei care descopera si inteleg necesitatea schimbarii au tendinta de a o evita gasind motive pentru a mentine neschimbat ceea ce totusi isi doresc sa schimbe.
Un motiv major, real si general este faptul ca adesea este usor si confortabil sa ramanem in felul in care suntem.
Alte motive de evitare a schimbarii sunt fricile, motivarea insuficienta, sentimentul de neajutorare, obiceiul amanarii, dorinta de a evita responsabilitatile, dorinta de a trai spontan, fara schimbari planificate, dorinta de a fi simpatizat sau de a ni se purta de grija, teama de a parasi zona de confort, sentimentul ca schimbarea e anevoioasa sau solicitanta, incapatanarea, inflexibilitatea, sentimentul de neadecvare si sentimentul ca starea neplacuta este de fapt meritata si multe, foarte multe alte motive.
De multe ori, atunci cand ne gandim la o schimbare, aproape simultan cu gandul avantajului pe care ni-l poate aduce schimbarea apar numeroase alte ganduri referitoare la dificultati, eforturi, riscuri, ganduri care ne coplesesc vointa si ne determina sa renuntam sau sa amanam actiunea ce poate produce schimbarea.
O alta piedica in calea schimbarii si deci si a dezvoltarii personale este faptul ca preferam sa avem o viziune grandioasa asupra propriei persoane. Nici nu este de mirare din moment ce am fost educati sa avem o viziune grandioasa asupra speciei umane in ansamblul ei. Constientizand faptul ca termenul comparatiei care ne provoaca sentimente de superioritate este animalul, putem recunoaste un sentiment dezavantajos de suficienta pe care suntem obisnuiti sa-l avem si putem sa sesizam cum uneori el este cel care se opune schimbarii personale pe care o dorim.
Rolul domeniului dezvoltarii personale este printre altele si acela de a ne ajuta sa depasim obstacole pe care in mod mai mult sau mai putin constient le-am asezat in calea propriei dezvoltari.
Ce reprezinta de fapt dezvoltarea personala?
Cred ca fiecare are propria definitie. Pentru mine, inseamna progres in toate aspectele vietii: in familie, in cercul de prieteni, cu colegii etc. Caut sa ma dezvolt continuu, fiind receptiva la experiente de viata si oamenii din jur. Toti cei cu care intru in contact si toate lucrurile care ma inconjoara ma invata cate ceva, chiar daca nu este evident la momentul respectiv. Am invatat ca este important sa fiu mereu ‘open-minded’ si sa dau dovada de toleranta.
Cum am ajuns la aceste concluzii? Am invatat de la oamenii care m-au inspirat in viata, dar si prin prisma greselilor proprii. My advice: free your mind!
Am cautat pe internet diferite definitii ale dezvoltarii personale si iata ce am gasit in Wikipedia: dezvoltarea personala include obiective, planuri, actiuni orientate catre atingerea urmatoarelor tinte:
imbunatatirea autocunoasterii
construirea sau reinnoirea identitatii
dezvoltarea abilitatilor si talentelor
identificarea si imbunatatirea potentialului
imbunatatirea calitatii vietii
realizarea visurilor
implinirea asteptarilor
Carl Rogers, caruia i se datoreaza in mare parte “spiritul” metodei LIFO, era impresionat de tendinta innascuta a indivizilor de a progresa. El a ajuns la convingerea ca cea mai puternica forta motivatoare este actualizarea eului, adica punerea in valoare a tuturor abilitatilor noastre.
Dezvoltarea personala apare in momentul in care are loc un proces de invatare semnificativa, aceasta inseamnand mai mult decat o simpla acumulare de date. Ea are capacitatea de a schimba ceva in comportamentul individului, in strategiile, atitudinea si convingerile sale, cu impact puternic in modificarea sau influentarea identitatii sale. Este o invatare generalizata, care se intrepatrunde cu toate sectoarele existentei si influenteaza nivelurile neurologice ale individului. Schimbarile determinate de invatarea semnificativa pot avea urmatoarele rezultate asupra unui individ:
Incepe sa se priveasca altfel.
Se accepta mai pe deplin pe sine si sentimentele sale.
Devine mai sigur pe sine si mai inclinat spre autonomie.
Se transforma in persoana care vrea sa fie.
Devine mai flexibil, mai putin rigid in conceptii.
Adopta obiective realiste.
Abordeaza obiective care pana atunci ii pareau inaccesibile.
Isi schimba comportamentele si convingerile limitative.
Ii accepta in mai mare masura pe ceilalti.
Isi schimba convingerile si, intr-o anumita masura, unele caracteristici ale personalitatii.
Spatiul personal si dezvoltarea personala
Activitatea de învăţare are o contribuţie importantă în ceea ce priveşte dezvoltarea personală şi profesională a individului pe tot parcursul vieţii sale. De-a lungul timpului activitatea de învăţare suportă modificări consistente şi este tratată în mod diferit de la un stadiu de dezvoltare la altul.
Pe parcursul dezvoltării sale, individul acordă din ce în ce mai multă atenţie învăţării, conştient fiind de contribuţia acesteia la dezvoltarea sa atât personală, cât şi profesională. Metodele de învăţare, precum şi rezultatele acesteia sunt diferite, aşa cum şi indivizii sunt diferiţi. Activitatea de învăţare reprezintă una dintre preocupările centrale ale cercetărilor în domeniul psihologiei. Mai mult chiar, este una din cele mai vechi provocări ale omului care aspiră la cunoaşterea de sine.
Atunci cand vine vorba de dezvoltare personala metafora potrivita este aceea a omidei care se transforma in fluture. (tehnic vorbind nu e chiar omida, e pupa/nimfa, dar vom pastra metafora simpla)
Pentru a se dezvolta/creste/transforma omida are nevoie de un spatiu personal, de o anumita intimitate pe care si le construieste cu ajutorul coconului.
Omida se retrage, se izoleaza de celelalte omizi si de tot ceea ce se intampla in jurul ei pentru a incepe transformarile de care are nevoie.
Poate ca privita din exterior omida care se retrage si isi inceteaza activitatea ar putea fi privita ca o forma de depresie insa in timpul acestei transformari omida poate fi vulnerabila si atunci are nevoie de siguranta pe care i-o confera coconul.
In final, atunci cand este pregatita omida transformata deja in fluture va sparge coconul devenit inutil si limitativ si va iesi (din nou) afara.
Chiar daca in cazul nostru, al ne-omizilor coconul nu este chiar atat de vizibil asta nu inseamna ca nu este mai putin necesar pentru schimbare. Nevoia de retragere, deextragere temporara din lumea reala pe care o simtim uneori insoteste schimbarea. Este o nevoie de consolidare a spatiului personal, de “coconare” (scuzati exprimarea) care insoteste (si faciliteaza) schimbarea.
Se spune ca un “nu” spus celorlalti inseamna un “da” spus noua insine. Poate ca e o forma concisa de a spune ca spatiul personal este necesar pentru dezvoltarea personala…
