Pe langa gustul nemaipomenit, care satisface si setea, pepenele rosu are si numeroase efecte asupra sanatatii. Acesta, ca multe alte fructe si legume, este cunoscut pentru faptul ca are o concentratie mare de fito-nutrienti capabili sa interactioneze cu corpul uman pentru a declansa reactii sanatoase. Una dintre substantele nutritive numeroase ale pepenelui verde este citrulina. Efectele citrulinei ajuta la relaxarea vaselor de sange, la fel ca Viagra, si trata, chiar impiedica. disfunctia erectila. Pe langa acest efect, pepenele rosu nu pune in pericol sub nicio forma sanatatea fizica. Un alt avantaj al acestui fruct este modalitatea de a trata problemele urinare, ajutand la eliminarea amoniacului si altor toxine din corpul nostru.
Ofera energie
Pepenele rosu este foarte bogat in vitamine din complexul B. Acest tip de vitamine au rolul de a produce energie, de a oferi unei persoane dinamism. Asa ca, daca te simti fara putere si nu ai niciun fel de tragere de inima, incepe o cura cu pepene rosu. Dupa cateva zile vei fi uimita de energia pe care o vei avea.
Alaturi de vitaminele din gama B, pepenele rosu este foarte bogat si in magneziu si potasiu. Ceea ce inseamna ca il poti consuma pe post de bautura energizanta deoarece, iti ofera magneziu, potasiu, energie, vitamine si … hidratare la maxim.
Sursa naturala de antioxidanti, pepenele verde este bogat si in vitamina C si A. Acesta ajuta la prevenirea multor afectiuni, reducand aparitia cancerului de colon, a astmului, osteoporozei, artritei sau bolilor de plamani.
Cura de pepene
Pentru ca este sezonul pepenelui verde, iti recomand o cura de 10 zile. Mananca zilnic 2 kilograme de pepene rosu si incearca sa consumi tot sucul din cantitate. Mananca tot miezul, inclusiv cel apropiat de coaja.
Cura de pepene pentru acnee
Pepenele rosu ajuta si la curatarea tenului de acnee. Cura pe care trebuie sa o urmezi trebuie sa o tii in jur de 10 zile cel putin. Indicat este ca in timpul acestei cure de detoxifiere sa incerci sa renunti la alimentele precum carnea, prajelile etc.
Cura de pepene pentru afectiuni ale rinichilor
Daca doresti sa-ti detoxifiezi rinichii, trebuie sa tii o cura cu pepene verde timp de doua saptamani. Consuma pepene in cantitati foarte mari, asezonand-ul cu salate de rosii, castraveti cu putina zeama de lamaie.
Cura de pepene pentru constipatie
Ai probleme cu constipatia? Digestia ta este grea? Pepenele rosu te va ajuta sa ai o digestie buna si sa scapi de constipatie. Prima masa a zilei trebuie sa fie compusa exclusiv din pepene (o portie pe stomacul gol). Urmatoarea va fi servita peste 4 ore si va incepe cu 4 linguri de tarate inmuiate in apa sau in lapte dietetic.
Acest fruct este si un mare aliat impotriva celulitei. Ai grija insa sa nu-l combini, la aceeasi masa, cu alimente bogate in grasimi sau in proteine. Bucura-te de savoarea pepenelui de mai multe ori pe zi. Vei observa la sfarsitul verii, ca pielea ta este mult mai catifelata, ca tenul straluceste si ca ai scapat de cateva kg in plus!
Bun pentru mentinerea unei inimi sanatoase
Pepenele rosu are proprietati favorabile inimii pentru ca are un nivel scazut de grasimi saturate si colesterol.
Un studiu recent din America despre consumul de pepene si sanatatea inimii a aratat legatura stransa dintre acestea doua.
Consumul de pepene rosu imbunatateste functiile cardiovasculare. Daca mancati pepene rosu, contribuiti la mentinerea unei inimi sanatoase.
Pepenele rosu are aminoacizi care ajuta la pastrarea arterelor in stare buna. Aminoacizii din pepene ajuta la imbunatatirea fluxul de sange si sanatatii inimii.
Sfaturi utile
- Spala-l inainte de a-l taia. Este posibil ca din cauza marimii lui sa nu-l poti spala la robinet, asa ca il poti sterge cu un prosop umed;
- Desi cei mai multi dintre noi consumam doar miezul si coaja sau semintele pot fi bune de mancat.
Stiai ca…
- In tarile asiatice, pepenele rosu este consumat ca gustare, fie amestecat cu cereale sau folosit in prepararea painii;
- In alte tari, coaja de pepene rosu este marinata, murata sau zaharisita;
- Pepenele rosu amestecat cu feliute subtiri de ceapa rosie, sare si piper negru poate fi o salata grozava pentru vara;
- Pepenele rosu nu face parte dintre fructele care provoaca in mod frecvent alergii.
