Internetul reprezintă o sursă nelimitată de informație. Însă, pe lângă aceasta, internetul poate crea și dependență. Unor oameni după o perioadă de timp nu își mai pot controla timpul pe care îl pierd online.
Socializarea pe chat și rețelele de profil poate deveni o capcană din care cu greu poți să scapi ulterior. Pentru aceasta este important să îți stabilești timpul, interesele și activitatea în online.
Cei de la sfatulparintilor.ro au publicat un articol care evidențiază câteva semne caracteristice oamenilor dependenți de internet.
Acestea sunt:
1. Devii euforic în timp ce ești pe net
Dacă navigatul pe site-urile favorite îți provoacă stări de fericire, fii atent. Este primul semn ca abuzezi de net într-un mod nefavorabil ție.
2. Petreci din ce în ce mai mult timp online
Dacă navighezi pe net mai mult decat ai facut-o ieri, este o problemă. Ar putea fi primul semn care anunță tendințe de dependență.
3. Nu poți să-ți controlezi comportamentul
Dacă observi că te controlezi din ce în ce mai greu, nu face decât să analizezi cu atenție și să descoperi cauza acestui comportament.
4. Îți neglijezi familia și prietenii
Dacă acorzi din ce în ce mai puțină atenție membrilor familiei și prietenilor în defavoarea internetului, este un semn că ai deviat de la normele firești și începi să devii dependent de online.
5. Renunți la toate celelalte activități
Un semn comun al celor dependenți de internet este ca își pierd interesul pentru alte activități. Daca observi ca faci asta fii foarte atent.
6. Minti in legatura cu utilizarea netului
Daca ai mintit in legatura cu cat de multe ori ai intrat pe youtube sau de cate ori te-ai jucat mai bine fii cinstit cu tine insuti si recunoaste ca ai o problema.
7. Netul interferează cu responsabilitățile tale
Chiar dacă știi că ai o mulțime de treburi de făcut și ești în urma cu treaba tot nu poți rezistă tentației de a fi online.
8. Ești neliniștit când nu ești în faţa PC-ului
Daca ești preocupat de internet și esti distrat și iritat când nu ești online este un semn sigur ca ești dependent. Sau atunci chiar și când mergi la baie, dorești să revii cât mai rapid.
9. Te simți rușinat sau vinovat în legatură cu timpul petrecut pe net
Reprezintă încă un semn ca ești dependent. Internetul îți poate provoca stări de neliniște și vinovăție.
10. Impact negativ
Când folosirea PC-ului are un impact negativ asupra vietii, aceasta îți afectează relațiile cu ceilalți oameni și te îndepărtează de lucrurile de bază, chiar și igiena personal.
11. O schimbare a regimului de somn este un semn că ceva nu este în regulă
Dacă te trezești dimineata și primul lucru pe care îl faci este să te așezi în fata monitorului și realizezi brusc ca ai stat toată ziua navigând pe net, n-ai facut decât să pierzi o altă zi online. Iar dacă stai toata noaptea pe internet sau dormi tot mai prost, este și mai rău.
12. Te confrunți cu schimbări în greutate, ai dureri de cap sau de spate
Toate aceste simptome, în caz că sunt însoțite de celelalte 11 descrise mai sus, sunt dovezi concrete că trebuie să schimbi ceva în ceea ce ține de internet și durata cât stai online.
Vitali Cipileaga
