Transformare miraculoasa: Dintr-un tocilar cu fizicul dezordonat intr-un sportiv cu un corp de invidiat

Un tanar programator s-a decis sa renunte pentru cateva ore la calculator si sa isi foloseasca timpul antrenandu-se. A mers la sala de trei ori pe saptamana, timp de un an.

Cand s-a apucat de ridicat greutati avea 61 de kg. Dupa un an cantareste 74 si este numai fibra. Isi doreste insa sa ajunga la 77 de kg. Secretul lui? Mancare sanatoasa, 8 ore de somn pe zi si multa, multa munca.